マシンの正しい使い方がわからない、

フォームチェックをして欲しい、

効率的な負荷設定をしたい。

●個別の目的に合わせたメニュー作成

個別の目的や生活スタイルに合わせ、無理なく目標達成できるよう最適なメニューを作成。

●マシンの使用方法やフォームチェック

マシンの使用方法の再確認や正しく効率的なフォームを確認できます。効率的にトレーニングを進めることが可能です。

運動後にはプロテインドリンクが付きます。

体幹を鍛えたい！

柔軟性・バランス・筋力を総合的に鍛えたい方に

人気のキネシスとアルケを使ったトレーニングです。

基本的な使い方を学び、ポイントをカラダにしっかり覚えこませることで、トレーニング効果もアップ！

運動後にはプロテインドリンクが付きます。

KINESIS ピラティス　30分　3,300円(税込)　60分　5,500円(税込)

KINESIS とピラティスの融合

人間の本来持つ身体能力を効率よく鍛える画期的なトレーニングマシンのKINESISと脊柱周辺を鍛え、人間が本来持つ筋バランスを整えて柔軟性と筋力を同時に得ることができるピラティスを融合した人気のトレーニングプランです。 

運動後にはプロテインドリンクが付きます。