ワンタイムプラン

ストレッチのやり方がわからない、

もっと効果的なストレッチを身につけたい方に

●心身ともにリフレッシュできます！

ストレスなどで凝り固まったカラダに適度な刺激を与え、全身を伸ばし脱力。深いリラックス感が味わえます。

●柔軟性を高め、血行促進！

筋肉を伸ばし血液循環を改善。カラダに蓄積された疲労物質を取り除き、筋肉疲労も改善されます。また柔軟性が高まり、姿勢のバランスも良くなり、ケガを防ぎます。

●便秘を改善します！

下半身の血行促進と緊張を緩めることで、神経が活性化。腸の蠕動（ぜんどう）運動が活発になるので便通が良くなることが期待できます。

体幹を鍛えたい！

柔軟性・バランス・筋力を総合的に鍛えたい方に

人気のキネシスとアルケを使ったトレーニングです。

基本的な使い方を学び、ポイントをカラダにしっかり覚えこませることで、トレーニング効果もアップ！

運動前に脂肪燃焼サプリ「燃え燃え」、

運動後にはプロテインドリンクが付きます。